工夫关于任何东说念主来说皆是公正的开云体育，在四季调理中来到了极冷，本年的大雪气节在12月6日这一天。大雪气节是冬季的第三个季节，跟着大雪气节的到来，天气更加清凉，咱们在三餐中，多喝一些滋补的汤，不但不错御寒御寒，还不错加多养分，冬天再也不怕冷，少受清凉之苦。

在咱们常吃的食材中，鸽子是咱们常吃的一种禽类，俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子还有“赛东说念主参”之称。鸽子是高卵白低脂肪的肉类，比鸡鸭皆好，在清凉的冬天，浮浅炖一锅，鲜好意思好喝养分足，大雪气节天气清凉，一定要试试！

所用食材：鸽子1只，虫草花小数，蘑菇小数，盐小数，红枣小数，枸杞小数。

作念法形态：

第一步：鸽子的养分价值极高，既是名贵的厚味好菜，又是高等滋补佳品。鸽肉为高卵白、低脂肪的一种禽类。常吃鸽子肉比鸡鸭强多了，不错厚实体魄、健脑补神，擢升挂牵力，等等尤其老年东说念主更好常吃。在大雪到来清凉之时用鸽子炖一锅汤，确凿是特殊好。鸽子一般选用闷杀，保留了鸽子的血，养分更好。

第二步：把鸽子解决洗净后，放入砂锅中，加入净水，把菌菇洗净浸泡后放入砂锅中。菌菇咱们呢不错遴选菌菇包，菌菇包立冬菌菇各有不同，一般皆会含有虫草花、香菇、竹荪、茶树菇等等，再把红枣放入，大火烧开。

第三步：改成小火耐心地炖简略45分钟，加入小数盐调味。

第四步：出锅之前，撒上小数枸杞，就不错告成上桌了。

第五步：这么的菌菇鸽子汤，养分好，滋味相当鲜好意思，比鸡汤鸭汤更好，在极冷季节一定要试试，不懂喝可惜了！

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