最近和一又友商议养生开yun体育网，说的最多的即是期间问题。

因为忙于生计的东谈主，总有各式事情，早上起床到晚上休眠，似乎都莫得休息过，致使看手机都是相称报复的日程之一。

因此，在这种窒碍下，除了偶尔的走路和骑车除外，很难找到隆重的契机。

其实，并不确凿。

禅家说，行立坐卧齐可辛勤，并非夸大，而是一种本体的实验法。

我之前讲过，坐功八段锦，讲过站桩，讲过行走气功，讲过卧功呼吸法，其实也即是行立坐卧辛勤法的代表。

事实上，念书时、开会时，致使开车时都灵验功法。

今天就先容开车养生功法。

一、开车推拿法

频频开车坐办公室，多有肩颈腰问题，而缓解这些问题有一个神奇的穴位：后溪穴。

《黄帝内经·灵枢篇》讲后溪为手太阳小肠经的腧穴，又是八脉交会穴之一，通于督脉小肠经。能擢升阳气、发表寒，还能舒经利窍、宁神。

不错说，通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱都不错用这个穴位。

后溪亦然针灸治落枕和腰背扭伤的殊效穴。

后溪穴位置也相称好找：合手拳，小指旁，掌指舛错后横纹的至极——皮肤皱壁超越顶端即是该穴。

这个穴位既不错上班时用桌子角走动摩擦，也不错开车等红绿灯时放在地点盘上摩擦推拿。

坐规章，两手抓地点盘，很容易推拿到两手后溪穴。

但得谨防哦，眼睛谨防前列，别影响开车哦。

二、开车桩法

开车站桩法和坐在椅子上站桩近似，有几

个重心：

1. 得在车辆少、车辆行驶安详的时候隆重，最佳是自动挡车；

2. 规章坐姿，舌抵上颚，当然呼吸，两手合手地点盘两侧，犹如抱着地点盘，两臂当然转折，目视前列，意志放到开车上；

3. 两腿尽量当然，以正确开车姿势为主，屁股有下千里意，全身减轻。

因为，咱们开车时，精神景况相称神奇，元气心灵零碎并吞，但又相称减轻，零碎是车流量少的时候，眼睛看前列的同期，还能当然用余晖谨防两侧和车内后视镜。

开车站桩其实最主若是意志平定温柔体格，有一个微微环抱意志以及下千里意，其中枢谨防力还在开车上。

别看这个微微意志，恰好暗合站桩要义。

然则，驾驶不熟练者，容易开小差者严慎使用。

三、开车禅不雅法

开车禅不雅法是在开车桩上延迟，其宅心模式和行禅近似。

模式为：

保持平方驾驶姿势，意志微微温柔两手合手地点盘，感受两手撑抱意，大略感受后；

再把意志微微温柔坐姿，屁股下坐意；

再将意志微微温柔两脚，左脚踏地感，右脚踏油门和刹车的嗅觉。

这个模式，不需要更正手脚，仅仅保留一分温柔力，更澄莹地觉知体格的清爽：感受眼睛在夺当今方或后视镜；感受两手抱地点盘；感受体格坐在座位上；感受两脚的触感。

再加上舌抵上腭，一会就会辱骂生津。

归来：

一又友们。以上模式归来而言，即是更专注地开车，不一枕槐安。

这些模式都是不更正你任何的驾驶活动，以合适驾驶条款，保证安全驾驶为前提，意志主要用于驾驶，这个相称报复。

感受期间无用过长，接管车流很少，路况相称好的路段。

至极于开车经过中的减轻模式。

仅供参考开yun体育网，不具有指挥意向。